吉祥寺バッティングセンター＆赤とんぼ♪

今日は仕事が終わってから同僚のベンチの補助をしてから軽く腕のトレーニング(^-^)/同僚も少しずつベンチプレスが強くなってきてうれしいかぎりですo(^▽^)o
バーベルカールとダンベルカールをしました♪夜は背中の予定なので久し振りにダブルスプリットです。

帰りにバッティングセンターへ行くことに(^-^)/

わたくし、めちゃめちゃ野球ヘタですｗｗｗ全然打てなかった(・・；)
おなかがすいたのでパスタを食べに♪サンロードにある和風パスタのお店「赤とんぼ」へいってきました♪

帆立貝柱のペペロンチーノを注文♪
帰ってきてからは昼寝をしましたZZzz....

トレーニング前のごはんはこの間冷凍しておいたそーめんです♪