このようなフォームになったのは、両肩は脱臼癖があり、腰はぎっくり腰の古傷があり、パワーフォームでベンチプレスを行うと色々なところに痛みがでていて、上司からこのフォームを教えてもらい実施したところ痛みがなく、高重量を扱えるので今はこれでやっています。
競技をやっている人から見ればこんなのは挙げたといわないとかこんなフォームはおかしいとかあると思いますがただベンチプレスが好きで重いものを挙げてみたいという思いだけでやっていますのでご了承ください。
胸でバウンドさせて挙げることもあります。とにかく何がなんでも挙げるということでバーにスクワットパットを捲いてトップサイドで行うこともあります。
アップの５０キロ１０回の動画です。
続いて８５キロ５回
１００キロ３回
１３０キロ１回
ラストは１５０キロ失敗動画。。。これは笑えます。本人は死ぬかと思いましたが必死で抜け出す姿をご覧ください。言い訳ですが、マウスピース、サポーター、ベルトなしではちょこっとパワーが足りなかったようです。ラックアップした時にやばいと思いましたが動画をとりたかったのでやっちゃいました♪
プレートは２０キロ２枚、１０キロ２枚、７．５キロ４枚、５キロ１０枚で、バーは１０キロです。
楽しんでいただけたでしょうか♪いつも色々な方の動画を見させてもらいモチベーションをあげています。私もお礼がしたくて今回アップしてみました。否定的なコメントは遠慮していただくとありがたいです。凹むので（/TДT)/