昨日のトレーニング～懸垂２００発～

昨日はイロイロやりました('-^*)/
懸垂
５０回、３０回、３０回、３０回、３０回、２０回トータル２００回♪具合悪くなりましたｗｗ

バーベルスクワット
３０キロ、４５キロ２セット

フロントプレス
３０キロ３セット

コンパウンドショルダーブラスト
５キロ２セット

ランニング２０分

そして今日はランニング５０分♪
午前中からジムのお風呂でまったりしました('-^*)/