I'mホッピー♪レバ刺し♪

今日はトレーニングをしながら飲みの約束をして友達と飲んできました(^O^)/
久し振りの角切りレバ刺し♪

ぷりぷりで超美味しいです♪

次はソフトシェルのにんにく風味揚げ♪

ホッピーたくさん飲みました♪

今日のトレーニング
バーベルカール
１０キロ
４０キロ１０回
５０キロ５回
６０キロ５回
７０キロ８回２セット
４０キロ１０回２セット

ダンベルカール
２０キロ２セット

加圧カール

キックバック
１２キロ１６キロ２０キロ

スクワット
４０キロ
６０キロ
４０キロ