5月になりましたね
今月も宜しくお願いします
ヘルニアはだいぶ良くなり
普通に歩いているように
見えるようになりました
４月はほとんど走れませんでした
今年の月間走行距離
１月 217ｋｍ
２月 100ｋｍ
3月 103ｋｍ
4月 27ｋｍ
ちなみにＲ5年の平均走行距離は217ｋｍでした
さて、5月はどうなりますか
今回はしっかり養生をしたいので
走れないかもしれません
きのう、病院に行きドクターに、聞いたところ
筋トレはやっても良いということなので
背骨に負担の無いように
筋肉は落とさないように
やっていこうと思います。
本を買いました
坂東眞理子さんの
与える人
「小さな利他」で
幸福の種をまく
高齢者の仲間入りをしたので
これからの生き方の
バイブルにしたいと思います。