こんにちは！
押上こころのクリニック心理士です。
先週から9月に入りました。
ちょっと涼しくなってきたでしょうか？
さて、季節の変わり目や、
大きな行事などが終わった時というのは
人が不調を感じやすい時期になりやすいです。
9月というのも、
夏から秋への変わり目だったり、
学生さんなら夏休み明けだったりと、
この時期に不調を感じられる方も
少なくないのではないかと思います。
心の不調も個人的な要因だけでなく、
実は色んな影響を受けていたりするものです。
ということで今回は、システム理論について
簡単にご紹介したいと思います。
ちょっと壮大な話に思えるかもしれませんが、
例えば、ニュースで悲しい話を聞くと
具合が悪くなってしまうように、
私達”ヒト”は社会的な生き物で、
少なからず国や地域など、
大きい、マクロなものにも影響を受けています。
今、不調を感じられているとしたら、
季節の変わり目などの影響があるかもしれませんし、
身近な所でのコミュニケーションがうまくいかず、
なんとなく不調を感じられている方も、
中にはいらっしゃるかもしれません。
個人の中（ミクロ）での影響とともに、
環境（マクロ）の何に影響を受けているか、
という視点も大切にしてみてくださいね。