義母の老人ホーム入居とか夫の入院とか、家のことでバタバタしてて、
６月初頭を最後にレッスンに行っていませんでした。
今週になって少し落ち着いたので
三週間＋αぶりにレッスンに行ったら。
めっちゃ
きつかった～～～💦💦💦
もうもうもうもう
バーの途中で滝汗状態になって へたり込みそう
。
それだけ身体を使ってるって感じじゃないんですよ。
体調が悪くて脂汗かいてるみたいな、そんな感じ。
これはもう絶対！
センターはもたない！💦
途中で抜けよう！
･･･････と思ったんだけど、
一応 グランワルツまで到達。
多分、人数が多かったので、
合間合間で休めたせいだと思われる。
でも集中力が落ちまくってて、振りが覚えられず
アレグロとグランワルツは、端から端まで走っただけ～になったのでした。
逆足になってるのに気が付いて
直そうとしたけど直せずに
結果、左から右に走っただけになった💦
その日は蒸し暑かったから、
体力ガタガタになったのは、そのせいかもしれない。
前日の夜にビールを飲んだからかもしれない。
※寝酒は眠りを浅くするから良くないんだって。
酒が覚めたときに覚醒するから。
飲むなら就寝の二時間以上前だそうです。
なんにせよ、思いっきり子供じゃないんだから！
自分の身体の管理くらい
ちゃんとしよう
････なんて書きながら、
実は、出来るかどうか かなり自信がないのですが＾＾；（ビール＆ワイン好き
）
書いたからには、やるっきゃない。
まずは
レッスン前日は寝酒禁止。
飲むなら就寝の二時間以上前！
飲酒は習慣化はしてないから
(数日続けて飲むときもあれば、一ヶ月以上飲まないときもある････って感じ)
「レッスン前日は寝酒禁止」は楽勝だと思うんだが
問題は。
私は飲んだら眠くなるので、
就寝二時間以上前のつもりが、
二時間以内に眠くなる可能性が極めて高いってこと。
とりあえず、やるだけやってみて、
上手くいかないなら、またそのとき考えよ