「ルルべの踵は上げてはいけない」
どう見ても踵が上がってるんだけど
今冬の年末年始は、東京のおばあちゃんのお世話でバタバタしてました。
１月８日までの長い正月休みが明けて、
さぁ熊本の実家に帰ったらゆっくり休もう！と思ったら
一足先に熊本入りしてた娘がコロナ発症！
今度は娘の看病でバタバタ💦
医師は「若いんだから風邪と同じ」と言ったけど、
いったいどこが風邪と同じっ！？
なかなかしつこかったです。
そんなわけで今年の初レッスンは遅いスタートとなりました。
久しぶりの熊本の先生のレッスン
相変わらずの超基礎！
そこで出てきたのがコレです。
ルルべの踵は上げてはいけない。
踵は下に。
つま先と踵がくっついて円を描くような（←出来るかっ
）
土踏まずで何か掴むようなつもり（適度な大きさのゴムボールなら出来るかも）
「ルルべの踵は上げない」の感覚は
いまいち よく分からなかったのだけど、
「上げたら ふくらはぎに来る」
これは良く分かりました。
私、MAXまで踵を上げたら ふくらはぎに来るんですよ～💦
だから、MAＸまで上げられない。
一応 上の画像の右まで行けるんだけど、
そこで ふくらはぎが攣ってたら、
ぜんぜん使い物にならんやんっ💦💦💦
でも「ルルべの踵は下に」を意識したら、
少しだけ、ふくらはぎの負担が軽くなったんです。
もしかしたら単に、
「ルルべの踵は下に」で、ほんとに踵が落ちて
ふくらはぎの負担が軽くなっただけかもしれないけど。。。
でも、なんとなく、
この方向でいいんだよ～って
明かりが見えた気がしたのでした。