昨年11月の終わり頃は、
ぜんぜん出来なかった
この座り方（ゴムカアーサナの座り方)
これだけ出来るようになりました！
ヾ(^▽^)ノ
2021年2月16日撮影
まだ、ペタンっ･･･って感じじゃないけど、自分的には凄い進歩なんです～(感涙っ)
出発点を撮っとけば良かったなぁ････と、いまさらながら。
ダイエット広告の使用前→使用後なみのインパクトあったぞぉ････
ほんっと～に
「自分、こんな座り方が出来るようになるのだろうか？
」
と思うくらい、悲惨に出来なかったんです。
思い出しながらやってみました。
多分、こんな感じ。
上にしてる脚の膝を、これ以上、下に降ろせなかったんですね。
１１月終わり時点のホンモノ？は、微妙に画像と違ってたと思います。
人の身体って あちこち繋がってるから、単に膝の位置が違うだけじゃないはずだもの。
気のせいかもしれないけど、自分のコレみたら
「膝を降ろせない」ではなくて
「膝を(降ろせるけど)降ろしてしていない」に見えてしまう。
ゴムカ座り目指してせっせとやったのは、この お尻ストレッチ。
しかしホント、お尻ストレッチの効き目が これほどとは。
このお尻ストレッチは、もともとできる体位でしたが
(だから家では ことさらにやってなかった、とも言える)
お家でせっせとやってるうちに、このままTV見てますのリラックスモードになりました。
ちょっと物足りなくなってたんだけど、ここから上の膝を横に開いて降ろして、
そこで前屈したらメッチャお尻に効くから、今度は それをやるか。
柔軟性は歳がいってもアップするって、よく聞きますが、ほんとにそう。
どこまで行けるか楽しみです。
・*:.｡.☆.｡.:*追記・ﾟ・*:.｡.☆.｡.:*・ﾟ
お尻ストレッチの画像、
脚がどうなってるか分かりにくいので画像を追加します。
まりんさん、これで分かるかなぁ？