サブ3ランナーの400mインターバル12本！ Good session with 400m×12 from 79’ to 75’！The rest was 300m in between. Total time was 42 min. 今日は400mを12本。ほぼ78’前後で押せ、ラストは75’と上げられて終了。いい感覚で走れました。調子も少しずつ上がってきました！ #run#running # marathon#sub3#OTT #ラン#ランニング#マラソン#サブ3 #Yagi project Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)がシェアした投稿 - 2018年Apr月22日am5時28分PDT
