サブ3ランナーが考えるインターバルトレーニング 4 sets interval for 5000m. It's worth trying various kinds of interval training including 1000m,2000m,etc.The photo is starbucks I went a while back. 今週末は5000mインターバル4本。5000mインターバルは初めて。設定通りには行かなかったものの、1000m,2000mだけではなく様々なインターバルトレーニングを取り入れ、課題を見つけ次に活かして行く事が大切。写真は最近行ったスターバックス！ #run#running# marathon#sub3#ラン#ランニング#マラソン#サブ3 #OTT#Yagi Project Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)がシェアした投稿 - 2018年Apr月15日am5時04分PDT
