インターバル-サブ3

6 sets for 1000m with a time from 3'45 to 3'31. The rest is 300m with a pace of around 6 min per K. 1000mインターバル。明日のトレーニングもあるため100パーセント出し切らず気持ち良く終えることができました。体調を見て明日は距離走を行う予定です。写真は東京ビックサイト！ #run#running #marathon #tokyomarathon#sub3#Tokyo#ラン#ランニング#マラソン#東京マラソン#サブ3 #東京

Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)が投稿した写真 - 2017 Jan 13 9:36pm PST