ランニングを続けていると自分の思った通りに走れない日もあります。仕事が忙しく睡眠が十分に取れなかったり、疲労が溜まっていたり、足に痛みを感じている等。そのような時は思い切ってその日のトレーニングメニューを変えるようにしています。例えば、30Kのペース走の予定でも、15Kに変えて、プラス1000Mのインターバルを2本入れる等。常に自分の体と対話し、その日最高の成果が出せるよう工夫することが大分だと思います。距離を踏むことは大切ですが、月間何キロ走ったかを競っている訳ではありません。本質を見失わずトレーニングを継続していきたいと感じています。