おはようございます。
一般社団法人メイクセラピストジャパン 認定メイクセラピストの大沢江里子です。【プロフィールはこちら】
7月のご予約ですが、
29日、30日と全て埋まってしまいました。
8月はいつもよりも稼働日が少ないため
ご検討中の方は、早めにご予約下さい。
〜・〜・〜・〜
私は、昔から傷ついているのに
あえてそれを見ないようにする傾向がありました。
「こんなことを気にするなんて、弱い人間だ」
「気にしないようにしよう、忘れよう」
「もっと強くならなくちゃ」
そんな風に思って
自分に喝を入れていました。
…が、
きちんと傷ついた気持ちを味合わなかったからこそ、
毎回同じような場面に当たると
前のことを思い出してしまうのです。
「前にも同じようなことがあった。
やっぱり私は価値がないんだ」
それでも忘れよう、傷つかないようにしようと誤魔化す。
グルグルグルグル、毎回同じ。
昨日、ちょっと傷つくことが…。
ちょっとした世間話をしていて、私が
「◯◯さん」と名前を呼んで話しかけましたが、
聞こえているのか聞こえていないのか、
完全スルー。
近くにいた方が、あまりのスルー具合に
私が可哀想になったのか、
フォローしてくれました。
もしかしたら、本当に聞こえなかったのかもしれない…。
あまり乗り気じゃなかったから、
返事をしなかったのかもしれない…。
相手の方の本心はわかりません。
でも、あまりのスルー具合に傷ついてしまいました。
（私、ちょっとしたことで傷つくんです）
今までの私だったら
「気にしないでいよう、気にしないでいよう」
そう必死で忘れようと努め、
傷ついたことを認めませんでした。
しかし、やっぱり傷ついたことを
きちんと認めてケアをしてあげないと
ダメなんです。
だから、1人で車に行った時に
「完全にスルーは傷つくよね」とか
「まわりにフォローしてもらうくらい無反応は、恥ずかしかったよね」とか
とにかく傷つき、嫌な思いをしてしまった
自分を受け止める。
散々傷ついて、自分に共感してあげると
それからしばらくすると
嫌な思いを引きずらずに
いつもの平常心に戻れました。
誤魔化さないで、
きちんと感じてあげる。
自分の味方になるためには、
これがすごく重要だと思います。
嫌だって感じていいし、
傷ついていいんです。
無理に強くなる必要はありません！
あなたは自分の気持ちを
誤魔化さないで感じてあげていますか？
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