自己評価、低すぎて苦しんでいませんか？

おはようございます 

一般社団法人メイクセラピストジャパン 認定メイクセラピストの大沢江里子です。

※プロフィールはこちら

昨日から、また寒くなってきましたね。

冬は苦手ですが、

焼き芋が大好きなので、

この時期は焼き芋を切らさないように、

買いだめをするようにしています笑

ねっとり系の焼き芋を食べてから

はまってしまいました！

皆さんはねっとり系、ホクホク系、

どちらが好みですか？

さて、今日のタイトル、

【自己評価、低すぎて苦しんでいませんか？】

「私は、何も良いところがない」

「仕事も、満足に出来ない」

「自分の容姿も嫌い」

自己評価が低いと、

このような自分を惨めにする考え方を

してしまう。

しかし、そんな方に限って

よく話を聴いてみると、

特に仕事に関しては、

周りの評価も高かったりします。

でも、その良い評価を

そのまま受け取れない。

もし、喜んで受け取ってしまったら

周りからの評価が下がった時、辛いから。

自己評価を低くしておけば、

他人からの評価が下がった時も

「こんな私だから、仕方ない」

「いつかこうなるって、わかっていたことだから」

そう自分を納得させることができる。

必要以上に傷つかなくてすむ。

そんな心理が

働いているのかもしれません。

とにかくそうすることが、

最善の方法だった。

でも、自己評価が低すぎて

自分を責める癖も出てきてしまい、

とても辛い。

自分の良いところも、

全くわからない。

私も、同じように

自己評価が低すぎて、

自分には価値がない、

そう思い込んでいた時期がありました。

今の状態から抜け出したい！

その気持ちは、痛いほどわかります！

では、

私が自己評価が低い状態から

どのように抜け出したか…

それは明日のブログに

書きたいと思います。

本日も、ブログを読んで下さり、

ありがとうございました。

 

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