ご訪問いただきありがとうございます
おいしいもの＆お買いもの
が好きで
断捨離をしているアラフィフです
介護から逃避するために
ブログを始めました
介護のことはほぼ書かず
パン&おやつのことが多めです
2日間のファスティング（断食）
からの復食中です
ファスティング中は酵素ドリンクを飲んでいました
GW中にバイキングの予定が
入っていますが
とりあえず
よい状態をキープできるように
がんばります！
今回は
特にフラフラすることもなく
体調は良好です
復食の日
朝は酵素ドリンク
お昼は重湯と具なしのお味噌汁
ちょっと重湯よりは
お粥寄りですが
お味噌汁の旨味が
染み渡ります〜
そして
夜も
夜はお粥です
こちらの方が重湯っぽくなりました
久しぶりの
梅干しが美味しすぎて
果物かと思いました
明日からは
お豆腐などをいただく予定です
その後は予定があり
普通の食事になってしまいます〜
野菜多めを心がけます！
↓こちらが参考になります
⚠️
体調不良のときや
持病のある方
薬を飲んでいる方
体重がとても軽い方は
ファスティングは危険です
お読みいただきありがとうございました
🚮今日の断捨離
オットのスーツ