昨夜は19:00より、ひろみ先生のヨガサークルに参加。
厚手の靴下のせいか、会社で靴（ショート丈の長靴）を履きかえるときに一苦労した。
そしてサークルに着いて脱ごうとしましたがこちらもちょっと脱ぎつらい。
ひろみ先生から「今日からだのことで伝えておきたいことがありますか？」と
声をかけて頂きたときに思わず「足がむくんで、靴の着脱が大変なんです」
と伝えました。
そして本日は＋整体でしたので、足を中心にほぐして頂きました。
ヨガ＋整体のおかげで帰りは、すんなり靴をはくことができました。
少しでも体をほぐすと血の巡り、リンパの流れがよくなることが実感できたことでした。
また昨日のサークルではマットを壁側にぴったりとつけて後ろ足を壁に押し付けてポーズを
とるということをして、足への力のかけ方をいつも以上意識できました。
またサークルが始まる前、一緒に受講する方たちとの会話でそれぞれが行いやすいポースが
あるということで、私はみなさんがちょっと苦手とされていた「レンゲ座」は無理なくできますが、
逆転のポーズはなかなかできないなということと、「立ち木のポーズ」で足を上にしようとすると
バランスがとりにくくなることを実感しました。
帰宅して、サークル前に軽食をとったからもう食べないようにするつもりでしたが
あんまんとホット豆乳（ドライフルーツ入り）を・・・・・(^o^;)