真珠貝のポーズ

Yoga+整体のクラスに参加。


いろいろなポーズをした中で私の中で本日は注目のポーズ。


ポーズの取り方は単純だけど、なかなか奥が深い。

普段伸ばすことが少ない腰やひざの後ろを伸ばせるのと、リンパの流れがよくなるとのこと。

後半は整体を足、腰、背中、肩、腕に施して頂き気持ち良かったです。(-^〇^-)