本日の夜 ヨガサークル「パワーヨガ」へ参加。
少々夏バテぎみな体によい刺激を頂いた。
ひろみ先生は、サークル中にいろいろお話しながら、体のほぐしをする。
そして「知足」という言葉。
人間は欲をもちもっともっとと思いがちだけど、自分がいまもっているものに満足できないのかと
いうお言葉。
ヨガを通じて、成長したことを喜ぶことが大切だと、
私の場合以前より体の柔軟だでてきたとおもう、とくにダウンドックポースを
するときに感じる。
先生の手助けでもっと深くポースをできることもあるので、こちらも喜びですね。
後半では整体をして頂いた。夏バテぎみということを先生に伝えたら、
内臓にきく整体ということでお腹をほぐしていただきました。
「くすぐったいかも」というお話でしたが、そんなこともなく、のの字でさすってもらった
あともみほぐしもきれて頂いて、気持ちよかった。
帰り際にのの字のさするポイントを教えて頂いた「おへそ→右下→肋骨付近にあげて→左下へ」
ので家でも実践して、快適内臓生活を送って夏を乗り切りたいです。
もちろん、食後すぐにはしないように気をつけます。