★マカロニイタリアン
ミートソースに マカロニを絡めて 温泉玉子をのっけました
温泉玉子は １００均で買った容器に入れて チン
して作ってみました
★アサリのクラムチャウダー
アサリは ワイン蒸しにして 取り出しておく
ストウブで 玉ねぎをバターで炒めて 小麦粉をまぶし コンソメスープ と 牛乳を入れる
アサリの殻をはずして 鍋に戻す
玉ねぎを炒める … の 図
なんのこっちゃわからんし ストウブかどうかさえわかりません
クラッカーを のっけるつもりが 忘れてました 
（ホントは 賞味期限間近のクラッカーを使いたかったのに …） (Ｔ▽Ｔ;)バカバカ
★コールスローサラダ
朝食は
黒ゴマ食パンにアーモンドバター
スクランブルエッグ
ラ・フランス シャインマスカット バナナ
ブルーベリーヨーグルト
町内会のバザー の 残り物
花の苗 とか 種 とか たくさん ただでいただきました 
春が楽しみ
腕の痛み だんだんひどくなる一方なので 整骨院へ行ってきました 
肩凝りがひどすぎて 腕がしびれているそう 
ＰＣのマウスを動かしても ピリピリする感じです 
電気を当ててもらって マッサージしてもらって …
日にち薬なので しばらくかかりそう… 
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