朝。
いつものように朝練を終え、空を見上げると天気予報通りの雷雨が近づいていた。
それでも、まだ少し降り始めの空気だったので、そのままMount Faberへ。
143本目。
これで貯金は8を維持。
昨日95km走った脚にはまだ疲労が残っていて、
少し油断すると脚の裏や腕の筋肉が痙攣しそうな感覚もある。
それでもペダルを回しながら、
「今日も積み上げた」
という静かな満足感があった。
そして帰宅。
家に入るのとほぼ同時に、外では激しい雨音。
ギリ、セーフ❣️笑
窓の外は一日中、灰色のSingapore。
街も木々も雨に包まれ、遠くの景色がぼやけていく。
そんな中、午前中は洗濯。
たまっていた洗濯物を洗い、乾燥機にかける。
雨音を聞きながら過ごす時間は、昨日の長距離ライドで疲れた身体を少しずつ回復側へ戻してくれる感じがした。
朝食は、
オートミール、きなこ、チアシード、レーズン、シナモン、ココナッツミルク、りんご、バナナ。
昨日使い切った身体に、
ゆっくりとエネルギーと栄養を戻していくような朝食。
昼には、昨夜炊いておいた玄米で焼飯を作った。
卵は3個。
さらに、わかめと黒胡麻入りの卵スープ。
しっかり食べているつもりでも、
95kmの疲労は簡単には抜けない。
途中補給がほとんど無かったことを考えれば、無理もない。
それでも午後になると、
またプールへ向かう。
シニア。
そして、ちびっ子たち。
その合間には、
別に炊いておいたご飯で作った、
梅干しと胡麻昆布のおむすび。
疲れている時ほど、
こういうシンプルな日本の味が身体に染みる。
そして夜。
Sentosa Boardwalk。
水面に映る灯り。
少し湿った夜風。
フェリーの光。
静かな海辺。
漫画を読みながらのビールタイムは、
ただの休憩ではなく、
頭と神経をゆっくり緩める時間だった。
帰宅後は、
作り置きのきんぴらごぼうと胡瓜の酢の物。
動き、
食べ、
回復し、
また動く。
そんな毎日を繰り返しているうちに、
気づけばもう土曜日。
“Time flies.”
でも、
こうして振り返ると、
今週もまた、
よく動き、
よく食べ、
よく積み上げた一週間だった気がする。