日曜日。
よく眠れた朝。
少し暑くなり始めた頃に、自転車で外へ出た。
Mount Faberを東側から一本。
そして西側からもう一本。
これで136。
貯金は＋6。
今日はそのあと無理に距離を伸ばさず、自転車は終了。
昨日たくさん動いた分、今日は少し身体を整える日にした。
昼前にはカレー作り。
チキンを入れて、ごぼうもたっぷり。
その流れで、きんぴらごぼうも作った。
午後はゆっくり。
夕方にはオートミールのお好み焼き。
全部自作。
今日、外で買ったのはセブンカフェのアメリカーノだけ。笑
料理をしながら過ごす時間も、悪くない。
外は南国らしい青空。
ヤシの木が揺れて、海の向こうには船が並ぶ。
そんな景色を眺めながら、今日はリラックス。
最後はプールサイドで映画を観て、少し早めに終わる日曜日。
昨日は身体も心も動かした日。
今日は、その疲れを静かに整える日。
Active Recovery.
Be Consistent.
Do Extra.
でも時には、ゆっくり回復することも大事。