月曜のラジオ体操の時、体側を曲げる運動の時に、背中が痛く感じた。筋肉痛なのかな？と思ったのだけど、少し痛みが続いて、昨日なンかベッドに寝ていて、寝返りする時にも痛む様になってしまった。ひょっとしたら内蔵の何処かが悪いのかなと、ネットで調べてみたら、肝臓か腎臓、胃潰瘍なンかでも背中が痛むらしい。肝臓には絶対の自信を持っているのだが、此処ンとこ休酒してないから、そろそろ休ンだ方が
いいかな(˶ᐢωᐢ˶)
と、思いつつ昨日水曜日は午前3時におにぎり二つ、シューアイスを食べた。
そして帰宅して9時50分、冷やし混ぜ蕎麦、海鮮チヂミ、豚焼肉巻、バナナ、お茶割３杯戴く。
今朝は午前3時にハムサンド、おにぎり一つ、プリンパフェを戴き、帰宅後10時10分、餃子スープ、ソーセージ、納豆、枝豆、おにぎり２つ、麦茶割２杯を戴く。いやァ～、酒は止められませんナ。
9日月曜午前1時30分
チョコフランス、アップルパイ、カフェラテ
写真撮る前に食べちゃったから、ネットから引張り出しちゃった(˶ᐢωᐢ˶)
病院へ行くので5時で上がり、6時10分曳舟駅到着。ラジオ体操に参加して、7時帰宅。1時間余り部屋を片付けて、病院へ向かう。
家だと133、79位なのに、病院で計ると171、101と実に高い。で、医師が計ると１回目155、80、２回目138、78だって。病院の器械おかしいでしょ。しかし、下がらないねぇ。医師は体重落とせば下がると言うので、もう少し努力するか。
で、夜は休みなのでサウナへ行こうと浅草へ。行ってから気が付いたよ、休みだった。がっかりして帰宅。
13時、肉団子、焼売、酢の物、お新香、チーズベーグルでキレートレモン割２杯
少し寝るつもりが結構寝ちゃって、18時過ぎに目が覚める。
18時50分、パイコー炒飯、野菜サラダ、冷奴、キレートレモン割。でも、野菜サラダと冷奴は食べられず冷蔵庫にしまっておく。レモン割は、薄く作ったので、５～７杯位飲んだかな？
21時、再びベッドの上へ。
今朝4時に目が覚めるが、早過ぎるので二度寝。次に目覚めたのは6時20分だった。ああ、ラジオ体操間に合わないじゃン。今夜から三連勤なので、もう少し寝るか。その前にゴミだけ出して来よう。
11時半、焼魚が食べたくて今日は外食にしよう。入ってみたい定食屋が有るンだ。
押上駅から5分位の所。30年以上前から知っていたンだけど、今日初めて入る。安くて評判で、2、３年前にTVでも紹介されていたっけ。
先ずビールを注文しちゃった(˶ᐢᗜᐢ˶)
そして鯵の開き定食。ご飯は少な目にしてもらったけど、これでも多いかな、ビール飲んでるから。
味噌汁が味噌が少なく薄そうに見えたけど、出汁が濃くて美味かった。これで750円。日替り定食は650円、他の定食は500円から。小鉢単品80円～と、今度夜飲みに来たいナ。
はい、またまた写真が溜まっちゃいました。毎日セッセと更新してりゃァいいのに、スマホのゲームに夢中になってるからダメなンだよナ～(˶ᐢωᐢ˶)
4日水曜日10時
トンカツ、ミニ冷やし中華、ポテサラ、ヨーグルト、バナナ、シークヮーサーハイ
5日木曜日3時、夜中の仕事なンで、大体深夜と昼前の2食が定着している。
今朝は2種のサンドイッチとカフェラテ
9時45分
コロッケ、つくね鶏そぼろ飯、春雨サラダ、味噌汁(海苔)、シークヮーサーハイ
6日金曜日1時25分
ファミマの冷やしつけ麺
魚介出汁が濃厚で美味い。麺はモチモチと言いたいが、モキモキってぇ感じ。
7時10分
ヒレカツ焼肉弁当、ヨーグルト、シークヮーサーハイ
18時20分
今夜は休みなので、3食目になってしまった。その代わり深夜早朝は食べないからネ。
アジフライ、ハンバーグ、冷奴、冷し焼き芋、お新香、シークヮーサーハイ
7日土曜日10時25分
トンカツ、フレンチトースト、ヨーグルト、バナナ、シークヮーサーハイ
午後は八幡山で稽古。と言っても落語じゃァない。端唄俗曲の方ね。此処ン所ちっとも三味線やってないから、これから少し頑張るか。
4時半過ぎに稽古を終え、ホントに久しぶりに稽古の後の師匠を囲む飲み会。いやァ～沢山飲みました、食べました。
楽しい会でした。師匠も飲み過ぎて、皆で家迄送りました。そしてオイラは23時に帰宅。あ～、少し食べ過ぎたよなァ～。体重が増えてンだろうナ。ちょっと計ってみるか。
あ～
やっぱりだ、78.7kgだよ。でも、その他の数字は良いぞ、内臓脂肪は170まで減ったし、嬉しいのはこれよ🤗体内年齢が57歳だってサ。
今朝は8時に起床。少し寝坊しちゃった。日曜は朝湯だ。電気湯で1時間ゆっくり過ごし、次は朝酒、フライドチキン、目玉焼、ウィンナードッグ、ヨーグルト、バナナ、胡麻団子、シークヮーサーハイ。
そして夜は仕事、日曜は頑張らない、朝寝です。謝楽祭なンだけど、今年は休みました。
