毎年4月に案内が来る特定健康診査、今年も10月迄なので、慌てて行って来ました。去年も9月、その時は体重が76kgだったのですが、今年5月には80kgにもなっていたので、なンとか減量して臨みたかったので、今月になってしまいました。
健康診査だからといって、結果が良くなる様に、等とは考えていません。数値の悪いのは、普段の生活の何処に原因があるか解りますからね。だからいつも通りの食生活です。
23日月曜日午前2時
ハムサンド、BLTサンド、カフェラテ
雨の為ラジオ体操に行かれなかったけど、午後には止んでいたので、ウォーキングから銭湯へ。
18時30分、つくねそぼろ飯、茄子の浅漬、コーヒーゼリー、バナナ、麦茶
今朝は肌寒さに4時に目覚めた。いつもはバスタオルを掛けて寝ているのだけど、毛布を引っ張り出し、スマホゲームで6時まで過ごすつもりだったのに、気が付いたら6時半になっていた。ラジオ体操間に合わないじゃン。仕方無くウォーキングから、chocoZAPへ。8時に帰宅し、着替えて病院へ。9時の予約で、5分前に着くと、３番目だった。
眼科が混むので、問診の前に眼科で眼底検査。此処も３番目ですぐに終り、問診から心電図、レントゲン、採血と進み、30分で終わってしまった。無料なので、これですぐ帰れるのだが、オイラは大腸がん検査も申込んでいる為、その検査料の支払いがある。これが少し待たされて、10時前に病院を後にした。
朝昼の食事を外食にしようと思ったが、まだ飲食店がオープンしていない。しょうが無いから家で食べる事に。
随分前の飲みかけの酒があったので、燗をして今だけ休酒を休む(˶ᐢωᐢ˶)これ飲んだら、また暫く休酒ネ。
肉団子、焼売、餃子、冷奴、おにぎり
もう背中は痛く無いのだけど、健康診断の結果が解るのは来月なンだ。ちょっと飲んだだけで、体脂肪率が増えるンで、結果が出る迄は控えようと思う。ず～っと休酒ってンじゃなく、時々は休酒を休むってぇ感じでね。好きな酒を飲み続けるには健康でなくちゃならないから。