5時に起きウォーキングに出かける。chocoZAPにも行こうと思っているので、着替えも用意し、隣町がゴミ収集日なので、ゴミまで持って家を出た。
いつもの西公園でラジオ体操を終えた後、大平三丁目のchocoZAPへ。「混んでる」表示があったが、行ってみたら3人しかいなかった。３台程マシーンを使ってる内に混んで来たので錦糸町まで歩いた。
此処でズルをして業平までバスに乗り、chocoZAP東京スカイツリー店へと来ると、まァ混んでる事。
結構涼しくいられて、汗もそれ程かいてないので、着替えが無駄になってしまった。今朝は外食にするつもりだったけど、やっぱり家で食べる事にした。
そう、今日はメロンを食べるンだ(˶ᐢωᐢ˶)
パーコー炒飯、ヨーグルト、本麒麟ロング２缶、メロンは1/4は多いので、1切れは夜にする。
食べながら洗濯。毎日２～４回下着を着替えるし、タオルを何本も使うから、毎日洗濯しなくちゃならない。
全てが済んでベッドに転がってradikoを聴いている内に、ウトウト( ¯꒳¯ )ᐝしちまった。ベランダと窓を開けているのでイイ風が入る。クーラー点けずにすんだ。
18時、盆踊りの賑わいで目を覚ます。少～し汗ばんでいた。朝サラダを食べていないので、サラダと本麒麟を買いに行き、晩御飯。
そうそう玉子も食べて無かった。焼売、肉団子、ワカメサラダ、枝豆、冷奴、本麒麟ロング２缶
朝のメロンも戴いた。結構食べたけど、この位大丈夫だろう。食べずに減量するとリバウンドがある。しっかり食べて、食べても太らない身体にするンだ(˶ᐢᗜᐢ˶)