雨のせいで、1週間程ウォーキングとラジオ体操が出来なかった。なので火曜日の夜には74.7kgにもなってしまった。だからといって食べないワケにはいかない。18日早朝3時、サラダチキンサンド、おにぎり鶏五目、チキンステーキ。10時、牛カルビ丼、冷奴、唐揚、磯部餅、酎ハイ３杯。
19日早朝1時、メンチバーガーを食べて、早上り。6時に帰宅出来たので、久しぶりのラジオ体操、そしてウォーキング。8時過ぎに体重計乗ったら、アッとビックリ(°д°)72.7kgだった。侮れないウォーキング。明日は休みなので、またしっかりウォーキング出来る。だから沢山食べました。9時、ヤンニョムチキン、よだれ鶏、春雨サラダ、稲荷寿司５個、フライドチキン１枚、酎ハイ３杯。
