一週間ぶりのお目通りですね。今週は雨でラジオ体操もウォーキングも出来ない日が有り、なのにしっかり食べているので、昨日の朝は73.6kgになっちゃいました。ずっと72kg台をキープしてたのに。だからといって食べないで体重落とすってぇなァ嫌だ。なので昨日もしっかり食べたよ。
30日午前3時、稲荷寿司３個、サラダチキンサンド、アイスコーヒー
午前11時、豚黒胡椒焼、麻辣奴、エビブロッコリーサラダ、ヨーグルト、酎ハイ
13時～15時仮眠して銭湯へ。湯上りに一杯飲りたいけど、銭湯でも酒類置かなくなって来たね。良いじゃねぇかよ、飲んで騒ぐわけねぇしサ。ささやかな幸せ奪うなよ。仕方ないから家飲み。
で、その後晩酌だ。
18時、お好み焼き、焼そば、タコ焼き、麻辣奴、鯛めし、ヨーグルト、酎ハイ５杯
で、20時就寝。
今朝は4時に目が覚め、5時半からウォーキング。ラジオ体操に参加した後ウォーキングを続け、8時に帰宅。洗濯しながら朝食の仕度。そしてこれが今朝。
目玉焼、コロッケ、スパイシーチキン、トースト、ヨーグルト、Ｒ-1、アイスカフェラテ