4時を過ぎて外が少～し明るくなって来た。5時には陽が射して眩しい。でも、ベランダに出ると、南東は厚い雲に覆われている。
6時、日曜だけどもう多少の生活音は良いだろう。朝食の仕度を始めた。昨晩食べそびれた豚しゃぶを作る。今夜は仕事だけどタップリ寝たし、昼過ぎに仮眠するンで、酒もチョイと戴く。食事前の体重は、72.9kg、体脂肪率23.5、内臓脂肪16.5(あら、増えてる。本麒麟の所為か？)が、食事後どう変わるかな？
昨日は早くにウォーキングを終え、昼下りから飲ンだので、16時から寝てしまい、起きたのが23時。それから食事の仕度なンて面倒なので、また寝てしまった。夜中に1時間置きに目が覚めるのは、空腹だからかな？