もっとプレミアムライフになるココロと空間プログラム

第二の人生空間をつくる研究家☆かみて理恵子がこれからの人生を今以上に楽しむための自分らしさと住空間の整え方をサポートします。


  プレミアムライフとは
    自分の心地よさ、好み、優先順位など自分の価値観に基づいた上質な暮らしのこと。
    価格が高いとか安いとか、人と比べてどうなのかとかではなく、
    自分が喜んで暮らせることができたら、それがプレミアムライフです。


テーマ:

新しい習慣をつくるって難しいですね....

 

きれい空間をつくる研究家、かみて理恵子です。

これからの生活をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

 

片づけって、一度きれいに片づけたら、

ずっときれいをキープできるわけじゃありません。


キープするためには、片づけを習慣化する必要があります。

 

でも、片づけだけでなく、なんでも、

新しい習慣として、生活に取り入れることは、
結構難しいですよね。

 

 

私も今でも何度もいろいろなことを

新しい習慣にしようと挑戦しましたが....

ホント難しくて....
何度も挫折しております。苦笑

 

ですが....またチャレンジしてみました。笑

 

 

7月頃から10分くらい運動するということを断続的に。
*断続的にっていうところから怪しい....苦笑。

 

そして、9月に入ってから、瞑想.....

 

で、今の結果としては、

やっぱり続けていくことは、なかなか難しいと

感じているのですが、

 

今までとちょっと違うところもあって、

続かなくても、それで終わりじゃなくて、

その後、思い出したようにまたやってみたりしているのです。

これが断続的と言っております。笑

 

 

特に運動を習慣化することは、

長年、出来ないと諦めていたことなので、
断続的にでも続けることができていることは、

なんか自信につながりますね。

←楽観的。笑

 

 

 

実はそんな風に、断続的にでも続けていると、

 

なぜ続かなかったのか、

どうしたら続くのかを具体的に考えたりしていたら、

 

続かない原因の自分の行動の癖がわかって、

そこさえ注意したら、

続けることはそんなに難しいことではないかもしれない。

ということに気が付きました。

 

実は気がついてからは、

運動の頻度は上がりました。

 

そのせいか、

ちょっと引き締まったし、

体重も1キロ減りました。

こんないい加減な習慣でも少し効果が出たのですから、

ちゃんとやったら、もっと!なんだーって考えるとうれしい。

←ホント楽観的。笑

 

 

瞑想に関しては、
一回につき5-10分位なのですが、

  • ワタシにとっては運動よりも習慣にしやすいみたいで、

リフレッシュするというか....

ニュートラルになるというか....

時間を忘れてさせてもらえるというか.....

 

何も考えない時間に力をもらっている気がします。

 

具体的に何が違ってきているのか。

それを具体的に説明するにはもうちょっと時間がかかるのかもしれません。

 

 

新しいことに挑戦して、

新しい自分に会う。

 

まだまだ自分に可能性があるなと思うと、ホント楽しい。
 

新しい習慣づくり、がんばりまーす。

 

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むしゃくしゃしたり、
嫌なことがあったりすると、
お買い物に走ってしまうこと....ありますか?

きれい空間をつくる研究家、かみて理恵子です。
これからの生活をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

今日、仕事仲間、
関東に住むライフオーガナイザー仲間と
「365日のシンプルライフ」という映画を見てきました。

約2年前に公開された映画です。

http://www.365simple.net/
映画館ではなくて、配給会社からDVDを借りて、

みんなで会議室で観ました。


この映画、観るのは、三回目。
結構好きな映画です。



ヘルシンキに住む26歳のペトリが、
失恋をきっかけにモノに囲まれた生活をリセットする“実験”をするのですが、
ルールがあって、
①持ちモノ全てを倉庫に預ける
②1日に1個だけ倉庫から持って来る
③1年間、続ける
④1年間、何も買わない。


人とモノとの関係を色々考えさせてくれます。
題名にもシンプルって文字が入っているので、
モノが少ないほうがいいよっていうメッセージなのかなって
思うかもしれませんが、
これがまた、色々な価値観を考えさせられる内容なんですよ。

あんまり話すとネタバレになってしまうので....

彼がこの”実験”をするのは、失恋がきっかけとあるのだけど、
失恋がきっかけというよりも、

失恋して、むしゃくしゃして、
モノを沢山買いまくって,,,,

 

モノが増えて増えて、

モノに支配されるような感じがして、

 

実験を始めることになったそうです。

 

 

心の穴はモノでは埋められない。

 

ってことですね。

 

心の穴を埋めるために買ったモノは、

通常の自分の価値観じゃないかもしれないし。

 

 

片づけって、今あるモノを片づけることだと思いがちだけれど、

買うところから始まっているんですよね。

 

本当に欲しいものを買ってますか?

 

 

本当に欲しい必要な好きなモノに囲まれて

暮らしたいなって思ってます。

 

 

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毎日色々なことがありますね。
その色々なことに、心が揺れ動いているのを感じてますか?

きれい空間をつくる研究家、かみて理恵子です。
これからの生活をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

心が揺れ動く。
なんか落ち着かない、ざわざわした気分になることありませんか。

感じているのならまだしも....
揺れ動いていることに気が付かず、
なのに知らぬ間に自分がそれに引きづられている...
そんな気分が乗らない日を過ごしたりしませんか?


穏やかな心を保つには、心が健康であることが大切です。


心の健康のためになにかしてますか?


具体的にこれしてる!って思いつくこと、難しいですよねー。


そこで......


一緒に本を読みませんか?

「しなやかに生きる心の片づけ」(渡邊奈都子氏著)を
みんなで読んで
みんなで思ったことをシェアする共同学習、

毎月一回の

M-cafeに参加してみませんか?


M-cafeって、

本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)、
自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)、
心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)ための読書会

という意味なんですー。


心を健康に保つ、
乱れても元に戻す、

そんなしなやかな心に鍛えてくれる時間です。


9/11(月) 11:00-13:30 渋谷
      19:00-21:00 銀座
9/24(日) 13:00-15:00 銀座

 

参加費 2000円プラスランチ代もしくはお茶代

詳しくはこちらから☆

 

どの日程も、第一章からです。

 

 

実は今回4周目の第一章です。

つまりは3回読み終わっているわけなのですが、

何度読んでも気づきがあります。

で、

心の健康維持に役立っているなっていうのを実感してます。

 

 

一緒に心を片づける、集荷づくりをしてみませんか?

 

 

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