空間、時間、心がオサマル
埼玉在住のライフオーガナイザー®東美千代です。
いつだったか読んだ本に（本棚漁ったけれど見つからず）
ストレスは、視界を広く体を暖かくすることで軽減される
のような、一文があり
（どれだけ軽減するのか読み直したい！）
なので、水平線を眺めるのはストレス軽減に良いと。
ここでブルブル震えるような格好はいけません。
海なし群馬からの埼玉在住の私にとって
「気持ち落ち着かせたいから海へ行こう！」
そんな体力あるならストレスないわ、という話で。
自宅の目につく場所を水平線のように、
視界にごちゃごちゃした物がない状態を作るのをオススメします。
ダイニングテーブルで過ごすことが多いなら、テーブルの上に物を置かない。
何もないダイニングテーブルで暖かい飲み物をゆっくり飲んでみる。
キッチンで過ごすことが多いなら、
使いかけの食材や、コンロに飛び散った汚れを拭き取ってみる。
シンクの中を空にしてみる。
ソファの上に乱雑に積まれたクッションや、ひざ掛け、誰かが脱ぎ捨てた服たちを整えてみる。
雑多な物を一度箱などに避難して、フラットな視界を試しに作ってみる。
そして、ゆっくりお茶。
私、ちゃんとしてる。
と、ちょっとしたストレスの連鎖を断ち切ることで
ストレススパイラルから抜けられるかも。
心がオサマル。