「後味がベタベタしない！ 」
「たくさん食べてもお腹が重くない！」
「最近、やる気が出ないのは、砂糖とのつきあい方だったかも。。」
↑このような感想を持つこと自体、
みなさん、体や心の声に
きちんと耳を傾けられている証拠^^
栄養学・質量だけでははかれない
自分だけの高精度センサー。
みんな、この素晴らしい機能を
持って生まれてきていますが、
日々の忙しさや、刺激の強すぎるお食事
(化学調味料や粗悪な油など)
さまざまな要因で、
感覚が「閉じて」しまいがちです(>_<)！
体や心や美容面でのメンテナンスとして、
マッサージ・ウォーキング・ヨガ…
どんな方法も素晴らしいですが、
この「観察力」のようなもの、
つまりセンサーを研ぎ澄ますことで
すべて、効果や変化が加速しますよ(*´ω｀*)
女性は五感を磨くことで
幸せ引き寄せ体質になると思っているのねん。
(かぼちゃの糖分を発酵させたかぼちゃ甘酒。ナニコレ！？はじめて！な声続出。)
というわけで
おいしくたのしく体にやさしく
スイーツと付き合っていきましょう♪
(甘酒味噌の焼おにぎり。香ばしい香りに一同悶絶)
参加された方々は、
「え～お砂糖入ってないんですか！？」
「酒粕や甘酒ってこうやって使えばいいんですね！」
と感嘆符の連発でわたくしも嬉しかった(*´ω｀*)
「どれもおいしくて、いちばんは決められない！」
という食べるの大好きさんにも出会えて、
同じにおいを感じて嬉しかったなーん笑♪
おいしいのがいちばんだから(^o^)
で、で、で、
ぜひ始められることから始めて欲しいし、
ぜひ細く長く続けて欲しいのです！
２時間完結型のレッスンだと
その続きを一緒に取り組んだり、
変化をウォッチするところまでは
一緒に出来ないのが残念だったりは
するのですが、
こういう
「おいしい！」
「やさしい味だ！」
「お腹が重くない！」
などの脳直結の記憶の欠片が、
いちばんのきっかけになることを
わたくしは知っておる(^ω^)
(みりんの甘みだけでプリン。こちらも大人気。)
さてさて今後のKIKI BASEさんでの予定は
◆2/10(日)11時～
『お昼休みが10倍楽しみになる！
お弁当レッスン～発酵×エスニック編～』
→まだ若干名募集中です♪
お申し込みLINE@から。 アットマークohanamisa でID検索。
(@マークを忘れずに！)
(メニュー例)
・簡単本格タンドリーチキン
・ひじきとたくさんお豆のトマト煮
・ほうれん草とにんじんのココナッツオイル炒め
・里芋と味噌クリームチーズのマッシュ
・きのこの甘辛おろし和え
・ゆで卵の塩麹漬け
◆3/16(土)11時～
『腸から幸せホルモンドバドバドバ
今日からはじめる
発酵おうちごはんレッスンvol.1 』
◆3/31(日)11時～
『腸から幸せホルモンドバドバドバ
今日からはじめる
発酵おうちごはんレッスンvol.2』
→３月の２回は、単発でももちろん
楽しんで頂けますが、
セットにすることでさらに
変化を感じて頂けるような
発酵チャレンジ２週間といった
内容にしていくつもりです^^
２回セットでお越しの方には
お土産に自家製醤油麹１瓶お付けします♥️
詳細と募集開始をお待ちください♪
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＜こころキッチン活動＞
「食と心」を伝える週末料理教室こころキッチンでの活動についてです^^
下記は小花が講師を勤めさせて頂きます。
『１日１杯の食事革命
人生が変わるだしのとり方レッスン』
日時：1/26(日)11時～13時30分
@こころキッチンサロン(東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩6分)
10種類のだしを
直接目で見て味わって頂く
体験型レッスン！
無理なく毎日のお食事に
だしを取り入れる方法を
お伝えしています。
おだしたっぷりのランチつき(о´∀`о)
↓お申し込みはこちら↓
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＜おべんたにすと活動＞
＼LINE@お友達で
『７日間の卵焼き』動画プレゼント！ ／
アットマークohanamisa でID検索。
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