![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240504/09/osakazumba/1e/bf/p/o1080105815434094817.png?caw=800)
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/yoppizumanga/article/01658535/image-1707952582826.png?fill=1&fc=fff&fmt=jpeg&q=85&exp=10800)
さらに早歩きなど、ウォーキングよりハードな運動を週3回以上継続している人は、運動習慣のない人(週1日以下)に比べて50%以上認知症になりにくいことがわかっています。
ヤフーニュース参照
ズンバをうまく利用して下さい!
ズンバは、みんなが動くので運動を続けやすいです。
ズンバと軽い運動の組み合わせで、リスクを下げましょう!!
さらに早歩きなど、ウォーキングよりハードな運動を週3回以上継続している人は、運動習慣のない人(週1日以下)に比べて50%以上認知症になりにくいことがわかっています。
ヤフーニュース参照
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ズンバは、みんなが動くので運動を続けやすいです。
ズンバと軽い運動の組み合わせで、リスクを下げましょう!!