今年もズンバを楽しんで、楽しく健康に過ごしたいなと思っています。
サークルの皆様、今年も宜しくお願い致します。
久々の１回目、みなさんどうでしたか？
運動不足だと体力下がってきてたことを実感できますよね。
軽く踊ってた方だって、やっぱり久々だと違いがわかるのではないでしょうか。
私も久々１回目、運動不足を実感しました。
そして、食べてばっかりだったので、胃がもたれてたので、ズンバをしてすっきりしました！
やっぱり人間、食べてばっかりだと胃に違和感がでるし、
太るから食べないだけの1本化ダイエットだと、免疫下がって風邪ひきやすくなるし、イライラしやすくなりますよね。
やっぱり運動は、どちらにしても必須ですねー＼(^o^)／