健ー４
スムージーダイエットで、痩せる飲み方
その１、スムージーは嫌いな野菜でも果物でも
簡単に飲むだけで、栄養分が十分に摂れます。
スムージーは簡単に作れてスムージーを
ダイエットに効果的に飲むには？
ポイントは！
食前の４０分前です。
その間は決して食べ物を
口にしては駄目ですよ。
スムージーには、植物繊維が豊富に
含まれていますので、飲んでから
40分程で満腹感を感じます。
食事の量を減らす事が出来ますので
食事制限をしたい時には、スムージーを
食前に飲みましょう。
特に！メインとなる夕飯の前が、効果的です。
毎日続ける事で、食事のカロリーカットが
出来ますので、気になる体重を減らす事に
成功します。
普通に野菜で摂るよりも、消化吸収が
良いので、胃腸にも、負担が掛かりません
特に空腹時に飲む事で、栄養の吸収が
良くなり、体の中から、綺麗に痩せたい
時には、スムージーがお勧めです。
特に不規則な生活をしている人には
お勧めドリンクです。
