寄り添い＆気付きを与えるカウンセラーゆーらりん亮子です
何かがあると自分をすぐに責めたり
自己嫌悪に陥ったり
私が悪かったのかな
あれをしたのがダメだったのかな
やっぱり私って愛されない存在なんだよな
結局本当に愛してくれる人なんていない
頑張っても報われないことだってあるじゃん
なのに本音が言えない
助けてって言えない
寂しいって言えない
かまってほしいって言えない
どんどん一人の孤独のループに
はまっていって
なんでこんな思考に
なってしまうのか分からない
そんな負のループにはまってしまうと
とても悲しくて切なくなりますよね
そう寂しさって
時々溢れかえってくるんですよね
そしたらもう自分責めが始まって
いてもたってもいられないのに
抜け出し方が分からない
苦しさの渦の中で悲しみが発狂してしまう
そんな自分を変えたいのに変えられない
やっぱり戻ってしまう
だから余計にどうしようもなくなって。。
でも戻るってなんだろう
戻る前の位置って本当の位置なの
悲しみの渦の中にいるのって
そんなにダメなことなの
本音が言えないって
全部言わないから成り立ってる
部分ってあるよね
助けてって言えない自分は
歯を食いしばって頑張ってきたんだよね
寂しいって言えない自分って
奥ゆかしくて愛しくない
かまってほしいって言えない自分って
めっちゃかわいいじゃん
孤独のループにいながらも
今までこうして生きてきたんだよね
ねえ、それってすごいことだよ！！！
まずは、そんな自分を責めてる場合じゃなくて
そんな自分を大絶賛してあげないと！！！
がんばってきたねー！！！
偉かったねー！！！
よく生き抜いてきた！！！
すごいよ！！すごいよ！！！
本当にすごいよ！！！
むしろその状態で周囲に笑顔を見せてきて
どんだけ精神力あるんだー！！！
責める必要なんてひとつもないからね！！
って自分にOKだしてあげよう♡
また自分を責めてしまってもOKなんだよ
だってそういう性格なのだから♡
どんな自分も自分でまずは受け入れてあげる
それもあれもこれもOK!!!
OKOKOKやってみよう♡💖
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