💫怒りはあなたを自由にするサイン
人にイライラしたり、
怒りが湧いてくるとき
それは、実はあなたの中にある
“禁止ルール”が反応しているサイン。
たとえば、
「ズルい人」「卑怯な人」が
嫌いだと感じるのは、
あなたの中に
【人はズルくてはいけない】という
無意識のルールがあるから。
でも本当は、
人はズルくても卑怯でも、
どちらでもいい。
ただ「私はそれをされると嫌だな」
と思うだけ。
それでいいのです。
禁止ではなく、選択に変えていく。
「私はそうしない方を選ぶ」
「でも、そうなってもいい」
そう思えたとき、
怒りやモヤモヤは静かにほどけていく。
🌿人は自分が
禁止していることを
堂々とやる人にイラッとする
それは、自分の中に「～であるべき」という
厳しい掟を持っている証拠。
けれど、人の数だけ価値観があり、
世界はそれでバランスしている。
だから、まずは自分の“掟”を
少し緩めてあげよう。
「私は卑怯やズルさが嫌だけど、
そういう人がいてもいいし、
そうじゃなくてもいい」
そう思えた瞬間、
人生は驚くほど生きやすくなる。
☀️感情を感じて、癒していく
「ズルい人が嫌だ」
「卑怯で許せない」
そう感じたら、
まずその感情をしっかり味わう。
否定せず、ただ感じる。
感情は、味わうことで消化されていくから。
そして、その奥には必ず
“過去の痛み”がある。
その痛みを癒すことができたとき、
あなたの心はまた一段と自由になっていく。
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そんな“禁止ルールの緩め方”や
“感情の癒し方”を一緒に見つめていきます。
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