スナモグリ@熱海断食道場

こんにちはー。

かおるですニコニコ

昨日のブログで熱海断食道場では夏にスナモグリなるものが行われているとお伝えしましたニヤリ

スナモグリ？すなもぐり？

“砂”もぐりです！

海の砂に体を埋めてデトックスをねらうのです。
夏は排毒しやすい時期なので海水浴もいいのですが、砂もぐりはもっと効果があるとのこと。
※今年の砂潜りは終了しました。
ぜひ、来年の夏チャレンジしてください笑


“断食して砂にもぐれば人間は再生される”



桐生断食道場のブログにはこんなオススメが犬

その１　
砂もぐり１回で、完全断食１０日間を３回したのと同じくらいの効果がある
その２　
断食をしながら砂もぐりを行うことでデトックス効果がさらに高くなる
その３　
砂もぐり終了後から数日間の食事指導がある
　　　　
（道場長が１人１人に合わせて行いますので、自宅に帰ってからも安心です）

 

砂もぐりを体験して思うことは、自然のチカラは本当に凄いということ。海の砂が身体に溜まった毒素を出す手伝いをしてくれます。
とてもありがたい事です。
この夏に体内の毒素を出しておくと、秋から冬にかけて快適に過ごすことができます。

(桐生断食道場ブログより)


ということで、自然療法の世界では(たぶん)ポピュラーな砂もぐりレポートです！
埋まるってどんな感じ？って思いますよね？


こんな感じです。


右２人はすでに埋まっていまして、私これから左の穴(自分で掘りました)に埋まります！



穴はこんな感じ。
砂の中は、リクライニングシートみたいな感じで掘るのがおすすめ。
膝は軽く曲げるくらいがちょうどいいです。
(かおる調べ)



かおる的砂もぐりオススメポイント
その１:埋まっている時の眺めが完全にオーシャンビュー



目の前を犬が散歩して行ったりとか犬
鳩が私が埋まっている上をとことこ歩いたりとか。
目線が低いので、いつもと違う眺めが楽しめます。

その2:デトックス効果がすごい
朝、具合が悪くてしょげていた人が、海に行って砂の上に座り海風にあたったら
ちょっと元気に。
海ってすごいですねーなんて話していたら、
砂もぐり用の穴を自ら掘るまでに回復。
さらに、砂にいたらお昼頃には、
人生語れるくらいに元気になっていましたびっくり

私はやたら元気なため元気にはなりませんでしたが、
昔痛かったところが、だるくなったりしましたよ。
出方には個人差ありますが、排毒されたようですグラサン




ちなみに一日中砂に埋まる時のお昼ごはんは、砂に埋まりながらおむすびを食べますナイフとフォーク

玄米と梅紫蘇のおむすび
道場の玄米はもちもちで美味しいですキラキラ



☆おまけ☆
道場も持ち物について案内してくれています。
——-
水着（セパレートタイプ）、ビーチサンダル、黒い日傘か雨傘、日除けグッズ（帽子、サングラスなど）砂浜に持っていくバッグ、着替え、寝巻き、洗面用具一式（タオル、バスタオルもお持ち下さい）石鹸、動きやすい服装（体操用）、体温計、保険証、筆記用具
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上記にプラスして、
おすすめ持ち物ニコニコ

•小さいスコップ(プラスチック製)
肩などに砂をかける時に便利。
金属だと体に当たると痛いけど、プラスチックなら大丈夫。

熱海断食道場では、大きなスコップを貸してくれます。
因みに、折りたたみスコップを持って旅行先の砂浜で砂もぐりしている人もいます。

•保冷バッグ(ファスナー、持ち手付き)

海が暑いとスマホが熱くなりすぎたり、

お茶が熱くなるので中面が銀色のバッグおすすめ。

風が強い日は砂が入るからファスナーあるとよい。

持ち物を傘にかけとくと風が強い時に重しになるよ。


•手ぬぐい

傘の骨にかけると日傘が持ちやすい。

濡れた身体を拭ったりもできます


•パーカー

砂もぐりは、手を出してることが多いので私はパーカーを後ろ前に着て日焼け防止しています。

寝たい時は、フードを顔にかけて寝ることも出来るので便利。


•帽子は紐付き

風が強い時があるので、帽子は紐付きだと安心です。

(埋まってるからね。。飛んでいくとどうにもならないアセアセ)


•チテンゲ

ザンビアでチテンゲと呼ばれる長方形の一畳弱くらいの布。日本でいうところの大きな風呂敷みたいな感じだと思いますが、これが便利！

布で体を拭いた後に、そのまま首のところで結ぶとワンピースみたいになるんです。

薄めの綿素材ですぐに乾くのもナイスラブ

ザンビア的野菜生活さんというブログにチテンゲ載ってました！



•キンドルホワイトペーパー

好き好きがありますが、紙の本と違い、ボタン押すだけでページがめくれるのが便利そうでした。


•スマホの防水ケース

ジップロックでOK、砂めっちゃ入るのであると便利


このタイプは、取り出し楽ちんで良かったです。


私め、春にスマホを水没させたので防水スマホにしたら海に来ても気が楽でした。

ちなみに、砂浜にスマホを置いていたら、数カ所に砂鉄が集まってたのが確認できました。

これが電磁波がでてるとこかしら？


オススメポイント番外編:

砂もぐりの時には、稀に断食道場の食事が普通の断食と違う時がありますラブ



この時はかぼちゃのポタージュ🎃

断食道場では、体調に合わせてのメニューなのでお粥やお味噌汁のこともありますが
たまにこういうのがでてくると嬉しいですねラブラブ


一年に一度のチャンス！
来年は夏のデトックスに砂もぐりしてみてくださいーウインク