こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、機会的な糖質摂取から糖質制限（ケトーシス）の状態に戻すのに最適なのは、
中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事、というお話をしました
そこで登場するのが、以前も紹介したブレットプルーフコーヒーです
ブレットプルーフコーヒーとは、コーヒーにMCTオイルと（グラスフェッド）バターを入れてしっかり混ぜたものです
このうち、MCTオイルは中鎖脂肪酸と、バターは長鎖脂肪酸なのです
つまり、ブレットプルーフコーヒーを飲むだけで中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事になるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜