中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸

こんにちは〜おりおりです

前回、脂肪を使う状態に出来るだけ早く移行させるためには吸収が早いMCTオイルがいい、というお話をしました

しかし、吸収が早いという事はその分、体内から無くなるのも早い、という事です

身体も急に脂肪が入ってきてスイッチが入るものの、その後使う脂肪が無くなって困ってしまいます

そこで、MCTオイルと言えば中鎖脂肪酸、その反対の性質を持つのは長鎖脂肪酸なのですが、

こちらは逆に吸収が遅くその分、体内に長時間残り続けます

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜