コーヒーのデメリット

こんにちは〜おりおりです

前回まで、コーヒーには集中力を高める効果と脂肪燃焼を助ける効果がある、というお話をしました

ダイエットという意味においてはメリットだらけでデメリットは特に無い、とお話しましたが、

ダイエット以外ならデメリットはあるのかと言うと２つだけあるかと思います

それは睡眠を阻害する事と利尿作用がある、と言う事です

しかし、これはそれぞれ集中力を高める事と脂肪燃焼を助ける事の副作用で、

仕方が無いとも言えます

とは言え、睡眠前やお手洗いに行きにくいタイミングさえ避ければ大丈夫かと思います

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜