このブログで、そろそろお馴染みの顔になってこれたでしょうか[emoji:e-454][emoji:e-454][emoji:e-454]？？
7月に入り気持ちを新たにして、いい意味でフレッシュさを忘れずに頑張っていきますよ[emoji:i-189][emoji:i-189][emoji:i-189]よろしくです[emoji:e-51]
ではでは、今回は前回予告したとおりヨガのお話をしますね♪
※ヨガをやっている最中は、なにせ体験しているのが自分自身なので写真撮影ができなくてごめんなさい[emoji:e-351]
社会人になって学生時代に比べて、全く体を動かす機会もなく、
大好きな食べることは貪欲に続けた結果・・・
みるみるうちにぶよぶよな体になったやばこ[emoji:e-350][emoji:e-350][emoji:e-350]
体重もすっかりやばこになっちゃいまして[emoji:e-452][emoji:e-452][emoji:e-452](汗)
なのに父の日にはあんなにケーキを食べちゃったりして(詳しくはこちらを参照)・・・
さらにぶよぶよになっちゃったりして[emoji:i-183][emoji:i-201][emoji:i-201][emoji:i-201]
これじゃあ、やばいと思って検索をかけたのがヨガです[emoji:e-284][emoji:e-284][emoji:e-284]
カタカタカタ・・・と検索をかけたらありました(☆▽☆)ノノ
しかもなんとなんとオリコミクスにのっているスタジオを利用しているじゃ、あ～りませんか[emoji:e-446][emoji:e-446][emoji:e-446](笑)
そんないきさつで通い始めたのが
『
』さんです[emoji:i-189][emoji:i-189][emoji:i-189]休日のレッスンはオリコミクスにも掲載している「そよ風」さんの2Ｆのスタジオで行っています[emoji:e-319][emoji:e-319][emoji:e-319]
そよ風さんでは、この他にベリーダンスや日本舞踊の教室もやっているので、ヨガ以外にも興味のある方は一度チェックしてみてはいかがですか[emoji:e-317][emoji:i-189]？？
小田急小田原線の愛甲石田駅より徒歩5分以内にあるので交通の便もバッチリ☆
適度に日差しの入り、体が気持ちよく目覚めていくのを感じることができる、素敵なスタジオです[emoji:i-189][emoji:i-189]
私が通っているのは、スタートが日曜早朝7：00～の初心者コース[emoji:e-247]
行く度に次回の予約を入れる形なので、必ず毎週行かなければいけないといった
縛りがないのも、このスクールのお気に入りのポイントの一つです[emoji:e-284]
毎回１人の先生に対し5～７人程度の人数でレッスンをするので、
間違ったりすると先生が直してくれたり、アドバイスをくれたりします。
分からない点があると質問も出来て分からないまま済ませてしまうようなことがない点もとっても嬉しい[emoji:e-446][emoji:e-446][emoji:e-446]
ちなみに、ヨガには色々な種類があるのをご存知ですか？
ハタヨガ、マタニティヨガ・パワーヨガ・ピラティスなどなど・・・日々新しいヨガスタイルが世界中で生まれているんです[emoji:e-440]
その中でも私が教わっているのは、スクール名にも入っているアシュタンガヨガ[emoji:e-391][emoji:e-391][emoji:e-391]
アシュタンガヨガはの特徴は「吸う」「吐く」といった呼吸法、そしてダイナミックなポーズです[emoji:e-284]
この二つを連続的に組み合わせて途切れなく行う、力強いスタイルが特徴のよがスタイルなんです[emoji:e-284][emoji:e-284]
激しいヨガだから、
やり始めてからすぐに汗が体の中からじわじわと湧き出てきて[emoji:e-330][emoji:e-330]
筋肉の使い方を少しでも間違えると筋肉がプルプルします[emoji:e-271]。
そして、次の日に筋肉痛に悩まされたりしちゃいます[emoji:e-442]
それでも、
健康的に引き締まっていく体[emoji:i-189][emoji:i-189]
終わった後のクールダウンのときの爽快感[emoji:e-255]
今まで出来なかったポーズができるようになったときの悦び[emoji:e-272]
が堪らなくてよく３日坊主になる私が３ヶ月間通い続けています[emoji:e-343][emoji:i-189][emoji:i-189]
また、朝早く始まった休日は充実して過ごせるので本当にオススメですよ[emoji:i-184][emoji:i-184][emoji:i-184]
私の今年の夏の目標の一つは日の出の海を眺めながら、ヨガをすること[emoji:e-255][emoji:e-255][emoji:e-255]
まだまだ、ヨガも新人のやばこは目標のためにも、毎週通って流れをマスターするぞ[emoji:e-465][emoji:e-465][emoji:e-465]!!
みなさんも、この時季は朝涼しいうちに何か一汗かく、スポーツを楽しんではいかがですか（＾▽＾）ノ[emoji:e-343][emoji:e-343][emoji:e-343]？
【今回ご紹介したスタジオ】
ギャラリーそよ風
住 所： 神奈川県厚木市愛甲934-34
ア ク セ ス ：小田急線「愛甲石田」駅北口より徒歩4分
電 話 ：046-247-1600
詳しくはオリコミクスをご覧ください!!
【今回ご紹介したスクール】
Asthanga Yoga and Meditation
住 所：平日と休日のレッスン場所は異なります
電 話: 090-6023-2579
Email : info@ashtangayogaandmeditation.com
公式HP ： http://www.ashtangayogaandmeditation.com/
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