こんにちは！
脱おデブサポーターのどかです！
お腹がすいたらあなたは
どこに行きますか？
「作るのはめんどくさい、
けど外食は高いし、、、」
「そうだ！コンビニに行こう！」
思い立ったあなたは
すぐに行こうとします
ちょっと待ってください
そこですぐにコンビニに
行ってしまったら
あなたは理想とするモデルさんの
ような体型にはなれません
空腹のコンビニはとにかく危険なんです！
昼食だけ買おうと思って行っても
ついついお菓子やジュースまで
買ってしまい
気づいたらとんでもないほどの
カロリーを摂取してしまいます
そうならないためにも
コンビニに行く前にして欲しい
ことがあります
それは
「少し糖分を摂取する」です
空腹の状態でコンビニに行くと
冷静な判断ができなくなり
買う予定ではなかったものまで
買ってしまいます
そうならないためにも
飴やチョコなどで少しだけ糖分を
補給してから行きましょう
ついでに
コンビニでカゴを使うのも辞めましょう
買うのは必要最低限！
お昼をいつもコンビニで買っている人は
お腹のすいてない朝など冷静な時に
買うのをおススメします！
すぐにできることなので
ぜひ今日からコンビニに行くときは
注意してみてくださいね！
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脱おデブサポーターとして今まで
50人近くの方のダイエットを
サポートさせて頂きました。
今までの経験から、
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無駄なダイエットなど
さまざまな知識を獲得した私が
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脱おデブサポーターのどか