日々 元気で幸せな人生を歩む達人 こと
圧巻の詩（うた）語り師 東山ムラサキです。
６７.５ｋ以下定着への道
１月まとめ
６６ｋ台 ５回
６７.５ｋ以下 ２２回
６７.６k以上 ４回
ＭＩＮ６６.８ｋ
ＭＡＸ６８.５ｋ
１２月まとめ
６６ｋ台 ３回
６７.５ｋ以下 ９回
６７.６k以上 １９回
ＭＩＮ６６.５ｋ
ＭＡＸ６８.１ｋ
１１月まとめ
６６ｋ台 ５回
６７.５ｋ以下 １２回
６７.６k以上 １２回
（旅行のため未測定１回）
ＭＩＮ６６.１ｋ
ＭＡＸ６８.８ｋ
目標を
６７.５k以下定着
に変更して８ヶ月目。
勝率：８７.１%
今月は少し
持ち直しました。
禁酒
も５８日となり
ゲーム感覚で
続けています。
禁酒も
体重管理には
いい影響を
及ぼしているように
思います。
この調子で
継続していきたいと
思います。
オンライン筋トレのトレーナーさん
衆人環視のメンバーの皆さん
本当にありがとうございます。
トレーナーさん
これからも有益な情報
よろしくお願いいたします。
メンバーの皆さん
これからも
衆人環視
よろしくお願いいたします。
ご縁に感謝。
恵まれた環境に
感謝です！
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逓増していく未来に向けて！
全てが
詩に
曲に
ご縁に感謝。
幸せな人生です！
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