身体が資本！59

ブログ５９日目ー！

少しサボり気味だったジョギングが復活してきました(汗)

暖かいときに走る気持ち良さを再認識した日でした！！

このところジョギングを特集している記事を良く見かけ、自分も走ろう！と決めて、ようやく再び習慣化してきました。寒いからとか、冬だから、、、とついつい怠けるクセは本当に良くないですね(笑)

気合いが入ったので、しっかりジョギングを続けていこうと思います！！

最近読んでいた記事に、現在はまさにジョギング（ランニング）ブームといっていいほど競技人口が増えており、１０００万人を超えるとのこと。実際、私も川沿いや国道を走っていると、周囲にも同じように走っている方を数多く見かけます。

特に、３０～４０代男性！！

その記事にも書いてあったのですが、４０代・男性のランナー率が非常に高いらしく、これには納得しました。

日頃、運動不足になりがちで、手軽に運動不足解消、ストレス解消できるジョギングは、まさに会社員（特にホワイトカラー）にはうってつけなのだと思います。

私も社会人になって特に感じたのが、身体が資本！ということ。

若いうち（２０代）はムリが効くからと甘く見ていると、本当に驚くほど速く身体は衰えます、、、というか衰えました。。

本来なら体力は上がっていくハズなのに…

こうなると、仕事効率だったり、メンタル面に悪影響を及ぼしてしまうと危機感を抱いたのが、私のジョギングを始めたきっかけです。

「身体が資本！」を肝に銘じて、

＋ジョギングを始めたきっかけを思い出して、

ジョギングを続けていこう！と、再度気合いが入りましたー！！！

ブログに書いて良かった(笑)

【習慣化】

ジョギング・２ｋｍ

読書・カラーコーディネーションの基本

ストレッチ

仕事領域と得意領域を重ねる58

ブログ５８日目ー！

今いくつかのプロジェクトにチャレンジしています。

、、、プロジェクトと言えるほど、大したものではないのですが(笑)

あるプロセス→ある結果を、１～２年単位で出そうとしているものを勝手にプロジェクトと呼んでいます。

ホームページ制作なんかもその一環です。

具体的な内容は、もう少し進捗率が上がってきたら、おいおい書いていきたいと思いますが。

最近、いくつかのプロジェクトをパラレルに進めている中で、

「こんな能力があったらなあ。。」、「ここの分野をもっと詳しかったらなあ。。」

と思うことが多々あります。

それは、デザインだったり、プログラミングだったりとさまざまな分野で、わりと際限ないくらいに。。

すべてを自ら学ぶということをしていると時間がいくらあっても足らないということに、今更ながら気づかされました。。

これまでチームでやるよりも個人で完結する仕事を主にしているせいか、ついついすべてを自らで把握し、構築するということをやりがちだなあと反省しきりです（汗）

自分の得意分野はココだと決めて、それ以外は他人に任せるということをするべきかもしれません。

アウトソーシングすることで効率を上げることができた、等という話は良く聞きますが、

自分の仕事領域と自分の得意領域をある程度重ねるべきだと思う、この頃です。

【習慣化】

ジョギング・２ｋｍ

筋トレ・５５回

読書・カラーコーディネーションの基礎

自分自身のクセを知る57

ブログ５７日目ー！！

だいぶ更新が久しぶりになってしまいましたが。

また今日から続けていきたいと思います！！

今日は自分自身のクセを知るということについて書きたいと思います。

人それぞれさまざまなクセを意識的にあるいは無意識で持っていると思います。

口調、呼吸法、プレゼンでの身振り・手振り、緊張して髪をさわる仕草、、、、etc.

例をあげるときりがありませんね。

実際、その人に自分自身のクセについて聞いてみると、気付かずに無意識で行っていることが多いように感じます。私も友人に言われるまで気付かなかったクセがいくつかあります。

緊張したときはこういうクセを、興奮したときはこういうクセを、、、集中したときはこういうクセを出しているというのを指摘してもらってからは、ある程度意識できるようになりました。

このようにして自分自身のクセについて意識するようになると、さまざまな発見があり非常に面白いです。

こんなクセを持っていたのかとか、こんな仕草をしていたのかとか（汗）。

自分自身のクセを少し意識してみるだけで、新たな発見があって面白いかと思います！！

そこから、このクセを治そうだったり、このクセは使えるだったりといった選択を行うことができ、そういった面でもプラスになると思っています。