ブログ５５日目ー！
今日は行動力を高めるということについて書きます。
どちらかというと引っ込み思案で、良く良く考えてから慎重に実行する私としては切実な問題です。
以前から何度か関連する内容を書いてきましたが、その延長として書きたいと思います。
そもそも人があえて行動しよう、あえて実行しようとするのは、論理的に考えて決断するよりも感情面の影響が大きいと思っています。
ジョギングしよう、勉強しよう、買い物しよう、早起きしよう、、、etc.
こういった行動に移るのは、それをするのが好きだからとか、健康面を管理したいとか、何かしら感情面での強い動機づけがあるはずです。
どうしても行動力を高めることができないというのは、自分自身の感情面で動機づけが出来ていないとか、それをすることへの気懸りがあるとか、感情面が妨げているのではないでしょうか。
つまりは、感情面に働きかけることでもっと行動力を高めることができるはずだと考えています。
たとえば、ジョギング＆ストレッチしたあとの爽快感・達成感をイメージすることで、ジョギング＆ストレッチしよう！とすぐ行動に移せるはずです。
単純ですが、イメージトレーニングほど、行動力を高めてくれるものはないと思っています！
ということで、ジョギング＆ストレッチしてきましたー(笑)
【習慣化】
ジョギング・２ｋｍ
ストレッチ
読書（建築に夢を見た）