いいわけ

ツキイチ週間だったので記録つけれませんでした…


とりあえず二日間水だけで過ごしました。毎月こうなる。



明日からまた再開しますっ

あと、読者？登録？？とかよくわからないのですがありがとうございましたぁっ
時間あるときにFAQみてみよう…

いつかめ


【今日の体重】
62.8
【目標体重】
58
※目標達成まであと4.8kg
【食事】
・朝：ササミサラダ、ごはん150、野菜ジュース200
・昼：中華丼ごはんなし、ザーサイサラダ
・夜：ミスドの抹茶フレンチ、烏龍茶がぶがぶ
【運動】
半身浴一時間、腹筋背筋３セット
【今日の一言】

夜は彼氏さんとお茶だったので空気読んでぶたになる。帰ってきてから必死で腹筋したけど烏龍茶飲み過ぎできもちわる、、

体重はちょっと減ったけど体脂肪はあんまかわらず…

よっかめ


【今日の体重】
63.1
【目標体重】
58
※目標達成まであと5.1kg
【食事】
・朝：気持ち悪かったので水を600がぶのみしたあとカロリーメイトチーズを一本
・昼：チキンカレーごはん100くらい、ツナサラダ、フルーツ寒天に、２個…
・夜：にんじんとセロリのスティック
【運動】
半身浴二時間、腹筋背筋10回５セット
【今日の一言】
今更ながら言い訳を

お昼は職場のまかないなので基本的にカロリー高めです…なので揚げ物系やあまいものは避けるか、ひとくちとか。今日のフルーツ寒天はおいしくてついっ

だからふとるんだよねー…気をつけていこう……