14日


【今日の体重】
62.2
【目標体重】
58
※目標達成まであと4.2kg
【食事】
・朝：野菜スープ、チョコケーキいっせんち
・昼：ごはん200、カレイの煮付け、バジルサラダ
・夜：グレープフルーツ一個
【運動】
すーぱー銭湯のサウナ三時間、わん散歩４５分
【今日の一言】
ケーキを友達にリクエストされたので味見ショック！

１３日


【今日の体重】
62
【目標体重】
58
※目標達成まであと４kg
【食事】
・朝：野菜スープ
・昼：たこやき、ビールたくさん…
・夜：なし
【運動】
腹筋背筋５セット、わん散歩一時間半、西武球場でじゃんぴんぐ(笑)、半身浴二時間
【今日の一言】
西武広島戦いってきました。負けた、じぶんもビールの誘惑にまけたっ

えーと、むいかめ？


【今日の体重】
61.5
【目標体重】
58
※目標達成まであと３.５kg
【食事】
・朝：バナナミルク500
・昼：スパイシーチキンひとくち、水1Ｌ
・夜：なし
【運動】
仕事だけ
【今日の一言】
明日から日付にしよう
かなり体重は落ちてますが、確実に一時的。食べなきゃいけないのはわかってるのですが、飲み込めない…明日には回復してそうっ
毎月こんな感じなので多分明後日に1キロはふえてますダウン