みっかめ


【今日の体重】
63.6
【目標体重】
58
※目標達成まであと5.4kg
【食事】
・朝：寝坊したのでなし
・昼：バナナミルク300、なすとピーマンなべしぎ
・夜：トマトスープ
【運動】
腹筋背筋50ずつ、足あげ腹筋100
【今日の一言】
朝たべれなかった！

ふつかめ


【今日の体重】
64
【目標体重】
58
※目標達成まであと6kg
【食事】
・朝：トマトサラダ
・昼：サーモンベーグル
・夜：コロンビアビュッフェでサラダとかエビピラフ。あと３センチ四方くらいのティラミス…
【運動】
ディズニーシーのなかうろうろしながら並んでる間に足首あげさげ
【今日の一言】
た べ す ぎ た


あしたはがんばる

１日目。


【今日の体重】
63.4
【目標体重】
58
※目標達成まであと５kg
【食事】
・朝：バナナミルク400cc
・昼：水菜と胡瓜のサラダ、ごはん240ｇ、他ほっけのポテトグリルとコーヒーゼリーひとくちずつ
・夜：ニンジンとキャベツのコンソメスープ500ccくらい
【運動】
仕事以外なしショック！
【今日の一言】
明日ディズニーシーなので、食べ過ぎず歩きまくりたいとおもいまっす！