• 畳打ちから　空突き　ミット打ちの稽古

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• 止まっている時も

• 鉄の拳と鉄の足の稽古法

• 蹴りの感覚

• 蹴りのバッターボックスに入ろう

• 蹴りのできる身体をつくるリハビリ

• 投げの感覚を感じる練習　首投げ

• 首相撲の練習方法

• 首相撲で大切なこと

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• 空手以外にも いろいろなことをやるといい

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