レスピレーション講座
～あなたの無意識とカラダを変える呼吸～
※Respiration
細胞の呼吸、植物の呼吸など医学的・科学的分野における呼吸の表現
この講座はヨーガで言う「プラーナ・ヤーマ」を基本に
自分のカラダとココロを変化させ、
さらに自分と自分がここに生きている理由を知り、
行動していくことを目的としています。
＜プラーナとは？＞
日本語では「生命エネルギー」や「力」「氣」と
表現されるプラーナ。
インド哲学では
太陽の光、熱、空気、酸素、水とすべての力を指し、
この世界はプラーナで満ちています。
また私達の体もすべてプラーナでできており
目に見えるもの、見えないものすべてが
プラーナから生まれたものとされています。
＜プラーナヤーマとは？＞
プラーナ＝呼吸・生命力を
ヤーマ＝整えること。
でインド哲学、ヨーガの世界では必須とされています。
呼吸法によって正しい呼吸の習慣を身に着け、
自然食によってカラダの各細胞を生命エネルギーで満たせば、
カラダの内外の器官の老化を
食い止められると言われています。
五感の感覚も引き上げられ、
人間の意志力、自己コントロール、集中力、人徳、
さらに霊的進化を増大できます。
ここではプラーナヤーマの一部を
よりカラダを整える内容に変化させてお伝え。
それがご自身のカラダとココロ現在の状態、
今まで生きてきた中でのクセ、考え方を紐解くカギとなり
現時点からなりたい自分へと変化させる
きっかけとなります。
さらにはそれが習慣化できるように
お手伝いし、一緒に変化を大きくしていきます。
細胞レベルからあなたに染みついたものの中から
・今を生き辛くしている考え方
・どうしてもやめられないクセ
・必要のない罪悪感
など、今必要のないものを取り去り
新しいご自分に必要な
3つのものを発見、お持ち帰りいただきます。
また、講座と実践は
マナーズサウンドの中で行いますので
より、プラーナエネルギーを
取り入れやすくなります。
なりたい自分はどんなご自分でしょう？
素敵な服をカッコよく着こなせる？
いつも落ち着いて周りに優しくできる？
朝起きるのが楽しみで仕方ない？
疲れ知らずでやりたいことばかり？
こんな自分になるのは
夢ではなく、
きちんと呼吸することで
叶えられるのです。
・本当の自分はもっと違う気がする
・なんだかもやもやしている
・心身に良い習慣を身に着けたい
・カラダをリセットしたい
・いつも忙しくて落ち着かない
こんな方は、ぜひ一度ご体感ください！
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